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男初一拜月老!下秒「劇情神展開」 眾敲碗狂問:哪一間

▲男網友在 PTT 男女版提到,因為年近 40 遲遲沒有對象,初一跟著家人去拜月老,豈料竟在月老面前遇到女客戶,貼文立刻引發網友熱議。(示意圖/翻攝自 Unsplash )

記者劉沛妘/台北報導【 1/26 12:00 發稿 | 12:26 更新:新增影音 】藝人Hero祖雄外型帥氣、身材精壯,一分pk10计划软件更被封為「同志天菜」。從馬來西亞來台發展的他,身兼廚師、健身教練、營養師、主持人、演員多種身分,近年積極往戲劇圈發展,也曾擔任三立《愛玩客》外景主持人吃遍各國美食。而身為一名「專業吃貨」又熱愛健身的祖雄,特地為《三立新聞網》的網友,準備3組小運動,超簡單、只要9分鐘就能有效燃燒脂肪!▲藝人Hero祖雄外型帥氣、身材精壯,曾擔任三立《愛玩客》外景主持人吃遍各國美食。(圖/翻攝自Hero Tai 祖雄臉書)說到過年的滿漢全席,祖雄就提到,爸爸是一名廚師,非常會做菜,每年過年都有超新鮮的海鮮拼盤,令他忍不住興奮喊:「過年我不忌口,絕對放開來吃!」而且最不可缺少的就是爸爸熬煮的澎湃火鍋,一想到就令他垂涎三尺,超級期待過年圍爐的到來。除此之外,祖雄也透露自己在過年大魚大肉中,不易發胖的小撇步!▲身為一名「專業吃貨」又熱愛健身的祖雄,談到過年的澎湃大餐,興奮喊:「我不忌口,絕對放開來吃!」(圖/翻攝自Hero Tai 祖雄臉書)擁有營養師證照的祖雄表示,看到滿滿一桌的菜色,「可以把有糖分高的食物擺在後面,先吃下高纖維的蔬菜」,這樣血糖就不會升的那麼快,因為血糖如果過高,就會變成三酸甘油脂,產生脂肪堆積、發胖的問題。第二個撇步為「吃大餐前先去運動」,因為運動後身體代謝會更好,可以把大部分吃下的食物變成「體能的補充」,相對來說就沒有太多過剩的熱量變成脂肪堆積。最後,祖雄也提醒「少吃加工品」,因為這不只易發胖,對身體健康也有影響。提到今年過年,祖雄無奈嘆這次無法出遠門,往年的農曆春節都會與家人計畫去旅遊,不過今年的他只能在劇組中度過,與演員吃團圓飯!▲祖雄往年的農曆春節都會與家人計畫去旅遊,由於今年行程滿檔,只能在劇組中度過,與演員圍爐!(圖/翻攝自Hero Tai 祖雄臉書)◆再變換身分!「健身達人」祖雄教你大吃大喝後,只要花9分鐘做這3組運動,就可以有效燃燒脂肪!◎第一組:心肺有氧運動(一個動作30秒~1分鐘),快速的提升心律及燃燒脂肪。1、膝蓋找手肘,做跳躍的動作,把膝蓋抬得高一點。2、腳根碰手掌,類似原地慢跑的動作。3、開合跳。▲心肺有氧運動(一個動作30秒~1分鐘),快速的提升心律及燃燒脂肪。(圖/記者劉沛妘攝影)◎第二組:抗阻力訓練(一個動作8~12下),大魚大肉後身材很容易走樣,不只要燃脂還得提升肌肉量,才能讓體態雕塑更完美。1、使用壺鈴做深蹲。抬頭挺胸將臀部往後再深蹲,因平常深蹲可能會有身體不穩傾倒的問題,於是手拿壺鈴(或家中任何有重量的物品)能讓身體有個平衡。這動作做得愈慢效果愈好。▲抗阻力訓練1:使用壺鈴做深蹲,做得愈慢效果愈好。(圖/記者劉沛妘攝影)2、將壺鈴硬舉。這個動作主要是訓練臀肌,將壺鈴拿起來的時候,抬頭挺胸,且臀肌要往內收,壺鈴再向下放。▼▲抗阻力訓練2:將壺鈴硬舉,拿起來的時候,抬頭挺胸,且臀肌要往內收,壺鈴再向下放。(圖/記者劉沛妘攝影)3、使用彈力球做臀橋。把雙腳放在彈力球上,雙手放在身體兩側,將身體挺起來,膝蓋、髖骨、胸成直線,吸氣身體下放,吐氣身體上頂。這動作主要訓練我們臀腿及核心,因此腹部、臀部,都可以達到雕塑的效果。▲抗阻力訓練3:使用彈力球做臀橋,訓練我們臀腿及核心。(圖/記者劉沛妘攝影)◎第三組:伸展運動(一個動作以4組呼吸吐氣來計算),抗阻力訓練後一定要伸展,以防乳酸堆積。1、雙腳腳底板併攏,手握在腳尖,身體盡量向下壓,將腿部的兩側拉到8分緊。▲伸展運動1:雙腳腳底板併攏,手握在腳尖,身體向下壓。(圖/記者劉沛妘攝影)2、將腿伸直,另一腳底板靠近腿,腳尖往身體方向勾,雙手盡量碰到腳尖,這時小腿與腿後腱都可以達到一定的伸展效果。▲伸展運動2:腳伸直,手碰腳尖。(圖/記者劉沛妘攝影)3、雙腳微彎,呈現翹二郎腿的姿勢,把膝蓋往自己的身體靠近,這時候你的臀到腿會是一個拉緊的狀態。「伸展運動」不只預防乳酸堆積,同時也用放鬆的方式將肌肉拉長,讓線條更完美。▲伸展運動3:雙腳微彎,呈現翹二郎腿的姿勢。(圖/記者劉沛妘攝影)

原 PO 轉頭一看,才發現原來是他的客戶,嚇得直嚷「整個也太害羞了,真想立馬消失!」他不禁好奇詢問廣大鄉民「不知道大家有沒有類似經驗,拜月老遇到熟人」,想知道大家遇到這種情況時,都如何反應?

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許多民眾會利用新年假期,和家人外出走春,除了四處踏青,也會到廟宇為新的一年祈福。近日,一名男網友在 PTT 男女版提到,因為年近 40 遲遲沒有對象,初一跟著家人去拜月老,豈料竟在月老面前遇到女客戶,貼文立刻引發網友熱議,全場不禁狂問原 PO 「是哪一間?」

▲男網友在 PTT 男女版提到,因為年近 40 遲遲沒有對象,初一跟著家人去拜月老,豈料竟在月老面前遇到女客戶,貼文立刻引發網友熱議。(圖/翻攝自 PTT )

貼文一出,隨即引發網友熱烈討論,紛紛回應「月老都幫你幫成這樣了還不把握?」「月老:難怪憑實力單身」、「月老:幫你幫到這了」、「月老都把線牽到你面前了」、「也沒怎麼反應,就正常聊。你越尷尬,事情越尷尬,你覺得沒什麼,就很自然」、「快點追上去啊,那就是姻緣」、「月老幫你做球了,你還不把握,為了跟你相遇啊」、「月老氣死」;也有許多網友認為十分靈驗,敲碗狂問「快說哪家月老廟」、「哪一家?我也要去」、「哪間?我想去拜」。(編輯:賴詠璿)

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影/「大肌肌」祖雄過年不忌口!簡單「9分鐘」燃脂方法曝

原 PO 在文中提到,自己已經年近不惑,卻遲遲沒有對象,大年初一一早被家人拖去拜月老,正當他站在月老前,正準備向月老開條件時,突然聽到一個熟悉的女生聲音從背後傳來,對方大喊原 PO 的名字,驚訝直問「你怎麼在這裡?」

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